چاکرای شبکه خورشیدی (مانی پورا)
این مقاله به تحلیل تخصصی چاکرای شبکه خورشیدی (مانیپورا) میپردازد که سومین مرکز انرژی بدن و محل استقرار قدرت شخصی، اراده، عزت نفس و هویت ایگو است و با عنصر آتش پیوند خورده. عدم تعادل در مانیپورا به دو شکل عمده بروز میکند: افراط (به صورت نیاز به کنترل، خشم و بیماریهای التهابی گوارشی) یا تفریط (به صورت فقدان اراده، قربانیگری، سوء هاضمه و خستگی مزمن). این انسدادها ناشی از گرههای روانی مانند ترس از شکست و قضاوت هستند. برای فعالسازی و همترازی، راهکارهای عملی معرفی میشوند: استفاده از رنگ زرد و مانترای “رام” (RAM) برای ارتعاشدرمانی، انجام تمرینات تنفسی آتشین (پرانایاما) و آساناهای قدرتی یوگا برای تقویت هسته مرکزی و اراده، و پیروی از رژیم غذایی “انرژی و هضم” شامل ادویههای گرم و غذاهای زرد رنگ برای برافروختن آتش درونی (Agni).