تصور کنید که هاله انرژی شما، نه تنها یک میدان درخشان، بلکه یک هارد دیسک حیاتی است که تمام دادهها و خاطرات انرژیایی زندگی شما را در خود ذخیره کرده است. هر درد، هر ترس، هر قضاوت و هر خطای گذشته، به صورت کُدها و لکههایی کدر در ساختار این میدان ثبت شده و به مرور زمان، نه تنها درخشندگی هاله را کم میکند، بلکه جریان طبیعی انرژی و سلامتی شما را مسدود میسازد.
ما برای رهایی از این دادههای سنگین انرژیایی، به یک “فرمان حذف دائمی” نیاز داریم. اینجاست که خرد باستانی هاوایی، یعنی تمرین هواپونوپونو (Ho’oponopono)، وارد عمل میشود. این تکنیک که بر پایهی چهار عبارت ساده (“متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم”) استوار است، فراتر از یک روش بخشش است؛ هواپونوپونو یک مکانیسم کوانتومی برای پاکسازی فرکانسها است.
این مقاله به طور تخصصی به کاوش در این حقیقت خواهد پرداخت که تأثیر هواپونوپونو بر هاله انرژی دقیقاً چیست؟ چگونه تکرار این عبارات ساده، میتواند کُدهای تیره خاطرات کهنه را از لایههای حساس هاله حذف کند، پارگیهای ناشی از تروما را ترمیم نماید و هاله شما را به یک “ایمونوگلبولین انرژیایی” تبدیل کند که در برابر آلودگیهای بیرونی نفوذناپذیر باشد. ما وارد جزئیات مکانیسم شفابخش این روش میشویم تا نشان دهیم چگونه مسئولیتپذیری و عشق، قویترین ابزار برای بازگرداندن هاله به درخشش اصیل خود هستند.
بیشتر بخوانید: هاله انرژی چیست؟
بیشتر بخوانید: هواپونوپونو چیست؟
۱. هواپونوپونو و هاله: مکانیسم عملکرد پاکسازی دادههای خاطرات در میدان انرژی (Aura’s Data)
تأثیر هواپونوپونو بر هاله انرژی، عمیقاً ریشه در مفهوم اصلی این تمرین دارد: مسئولیتپذیری صد در صدی و پاکسازی دادههای ذخیرهشده. هاله، همانطور که قبلاً اشاره شد، تنها یک میدان تشعشعی نیست، بلکه یک فضای ذخیرهسازی انرژیایی است که تمام تجربیات و خاطرات منفی یا “دادهها” را در خود نگه میدارد.
الف) هاله به مثابه بانک دادههای انرژیایی
هر قضاوت، ترس، عصبانیت یا تجربهی تروماتیکی که از سر گذراندهایم، در هاله ما به صورت کُد یا ناهنجاریهای فرکانسی ثبت میشود.
- ثبت در لایهها: خاطرات عاطفی عمدتاً در لایه احساسی (دوم) و الگوهای فکری منفی در لایه ذهنی (سوم) ذخیره میشوند. این “دادههای سمی” هستند که باعث میشوند هاله کدر شود، فرکانس ارتعاشی فرد پایین بیاید و در نتیجه، موقعیتهای منفی بیشتری جذب شوند.
- دلیل آلودگی: ما تنها توسط انرژیهای بیرونی آلوده نمیشویم؛ در واقع، این “دادههای داخلی” هستند که فرکانس هاله را به طور دائمی پایین نگه میدارند و آن را مستعد جذب آلودگیهای بیرونی میکنند.
ب) مکانیسم هواپونوپونو: فرمان حذف دادهها (Delete Command)
چهار عبارت کلیدی هواپونوپونو، هر یک به عنوان یک فرکانس پاککننده و یک دستور به ناخودآگاه و هاله عمل میکنند تا دادههای ذخیرهشده را از بین ببرند:
۱. “متأسفم” و “لطفاً مرا ببخش” (مسئولیت و درخواست پاکسازی):
- اثر هالهای: این دو عبارت، مسئولیت ۱۰۰ درصدی فرد برای مشاهدهی آن دادهی منفی (مثلاً خشم) در فضای انرژی خود را تأیید میکنند. این پذیرش، مقاومت در برابر تغییر را که اغلب باعث چسبیدن دادهها به هاله میشود، از بین میبرد. این فرمان، یک درخواست به کائنات/الوهیت برای شروع فرآیند پاکسازی و حذف کُدهای منفی از هاله است.
۲. “متشکرم” (قدردانی و رهایی):
- اثر هالهای: سپاسگزاری از این فرصت برای پاکسازی، یک فرکانس ارتعاشی بالا را منتشر میکند. این فرکانس، به سست شدن پیوند انرژیایی بین دادههای منفی و لایهی هاله کمک میکند. “متشکرم” تأیید میکند که فرآیند پاکسازی در حال انجام است و فرد با آرامش، دادههای پاکشده را رها میکند.
۳. “دوستت دارم” (تبدیل انرژی):
- اثر هالهای: این قویترین فرمان است. فرکانس عشق، بالاترین فرکانس موجود است و مستقیماً در لایهی آسترال و کِتری (عشق و معنویت) هاله عمل میکند. عشق، صرفاً حذف داده نیست، بلکه تبدیل آن است. عبارت “دوستت دارم” فضای خالی ایجادشده در هاله را با بالاترین ارتعاش ممکن پر میکند و مانع از بازگشت دادههای منفی میشود.
ج) نتیجه نهایی: شفافیت هالهای (Aura Transparency)
با تمرین مداوم هواپونوپونو، دادههای منفی که باعث کدری و سنگینی هاله شده بودند، به تدریج حذف و تبدیل به نور میشوند. نتیجهی مستقیم این پاکسازی، شفافیت هالهای است؛ یعنی هاله دیگر آینه کُدهای منفی گذشته نیست و میتواند عشق و نور بیشتری را بدون مقاومت در خود ذخیره و ساطع کند.
بیشتر بخوانید: انواع هاله انرژی
۲. پاکسازی کدری و سنگینی هاله: چگونه بخشش، رنگهای خاکستری و تیرهی ناشی از گناه و شرم را ذوب میکند؟
یکی از محسوسترین تأثیرات منفی خاطرات و دادههای حلنشده در هاله، ایجاد کدری (Dullness) و سنگینی (Density) در رنگهای آن است. رنگهایی مانند خاکستری، قهوهای تیره یا قرمز کدر اغلب نشاندهندهی انرژیهای متراکم گناه، شرم، و قضاوتهای درونی هستند. هواپونوپونو مستقیماً این لکههای سنگین را هدف قرار میدهد و فرکانس آنها را خنثی میسازد.
الف) مکانیسم تشکیل لکههای تیره در هاله
احساساتی مانند گناه یا شرم دارای فرکانس ارتعاشی بسیار پایین و متراکم هستند. این احساسات در لایهی احساسی (دوم) و لایه ذهنی (سوم) هاله انباشته میشوند و مانع از جریان روان نور و انرژی (پرانا) میشوند:
۱. گناه و شرم (Gray and Brown Hues): گناه، احساسی است که فرد برای عمل گذشتهاش خود را محکوم میکند. این محکومیت درونی به صورت لکههای تیره، مات و خاکستری در هاله ثبت میشود. این لکهها به قدری انرژی را جذب میکنند که باعث میشوند بخشهای دیگر هاله نیز کدر و بیرنگ به نظر برسند.
۲. قضاوت (Muddy Red Hues): قضاوتهای شدید نسبت به خود یا دیگران (که خود نوعی انرژی تهاجمی است) نیز به شکل لکههای قرمز تیره، گلآلود و ناهموار ظاهر میشوند. این لکهها، فرکانسهای چاکرای قلب و چاکرای خورشیدی (اعتماد به نفس) را مسدود میکنند.
ب) نقش بخشش در ذوب کردن کدری هالهای
عبارات “متأسفم” و “لطفاً مرا ببخش” در هواپونوپونو، ابزارهای اصلی برای ذوب کردن این تراکمها هستند:
۱. پذیرش و رهاسازی گناه: با گفتن “متأسفم” و “لطفاً مرا ببخش” به دادهی ذخیرهشده (مثلاً گناهی خاص)، فرد از حالت مقاومت و انکار خارج شده و مسئولیت وجود آن داده را میپذیرد. این پذیرش، مهمترین مرحله است؛ زیرا مقاومت، انرژی را در هاله متراکم میکند. هنگامی که مقاومت از بین میرود، نیروی چسبندگی آن لکههای تیره در هاله ضعیف میشود.
۲. فرمان تبدیل به نور: بخشش، یک فرمان آگاهانه برای رها کردن بار انرژیایی گذشته است. با تکرار این عبارات، فرکانس این لکهها به تدریج بالا رفته و از حالت متراکم و سنگین خارج میشوند. تصور کنید که این لکههای خاکستری، در حال “تبخیر شدن” و تبدیل شدن به نور سفید یا شفاف هستند. این عمل، جریان انرژی را در هاله آزاد میسازد.
ج) تثبیت با “دوستت دارم”
عبارت “دوستت دارم”، پس از پاکسازی اولیه، برای تثبیت و پر کردن فضای خالی حیاتی است:
- پر کردن خلاء: وقتی لکه تیره از هاله خارج میشود، یک فضای خالی ایجاد میشود. اگر این فضا با عشق پر نشود، دوباره توسط یک انرژی منفی مشابه (یا همان داده) پر خواهد شد. “دوستت دارم” (که به آن دادهی حلشده فرستاده میشود) اطمینان میدهد که آن فضا با بالاترین فرکانس ممکن پر شده و هاله به جای سنگینی، با نور صورتی و سبز شفاف تقویت میشود. این فرآیند، نه تنها کدری را از بین میبرد، بلکه به طور فعال درخشش و شفافیت رنگهای هاله را افزایش میدهد.
- بیشتر بخوانید: پاکسازی هاله انرژی
- بیشتر بخوانید: آموزش هواپونوپونو پاکسازی کوانتومی
۳. ترمیم پارگیهای هاله ناشی از تروما: نقش “دوستت دارم” در بازسازی تمامیت و یکپارچگی لایههای اتری
یکی از جدیترین آسیبها به هاله انرژی انسان، پارگیها (Tears) و سوراخهای ایجاد شده در اثر تروماها، شوکهای عاطفی ناگهانی یا سوءاستفادههای طولانیمدت است. این پارگیها، عمدتاً در لایهی اتری (نزدیکترین و متراکمترین لایه) رخ میدهند و منجر به نشت دائمی انرژی حیاتی و آسیبپذیری شدید در برابر عوامل خارجی میشوند. هواپونوپونو، به ویژه با عبارت نهایی “دوستت دارم”، مکانیسمی فعال برای ترمیم این آسیبها فراهم میکند.
الف) تروما و اثر آن بر ساختار هاله
شوک یا ترومای عاطفی، مانند یک ضربه ناگهانی، میتواند به طور فیزیکی ساختار انرژیایی هاله را در هم بشکند یا سوراخ کند.
- نازک شدن اتری: در ناحیهای که تروما رخ داده (مثلاً اطراف چاکرای خورشیدی در اثر حمله یا ترس)، لایهی اتری نازک، ناهموار یا کاملاً پاره میشود. این پارگیها دقیقاً مشابه یک زخم باز در سیستم انرژی هستند.
- نشت انرژی (Energy Leakage): از طریق این پارگیها، انرژی پرانا به طور مداوم نشت میکند. این نشت، دلیل اصلی احساس ناتوانی در رهایی از گذشته، ضعف جسمی غیرقابل توضیح و خستگی مزمن است؛ چرا که سیستم انرژی به جای استفاده از انرژی برای حیات، آن را هدر میدهد.
ب) “دوستت دارم”: فرکانس چسباندن و بازسازی
در فرآیند هواپونوپونو، پس از مراحل پاکسازی (متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم)، عبارت “دوستت دارم” به عنوان یک عامل ترمیمکننده و بازسازیکننده (Reconstructive Agent) عمل میکند.
- بالاترین ارتعاش پیوند: فرکانس عشق، بالاترین فرکانس موجود است و دارای خاصیت پیونددهندگی (Cohesion) است. وقتی فرد با نیت قوی، عشق را به ناحیهی تروماتیک یا خاطرات مرتبط با آن میفرستد، این انرژی عشق مانند یک “چسب انرژیایی” عمل میکند و لبههای پاره شدهی هاله را به آرامی به یکدیگر متصل میکند.
- جریان مجدد پرانا: وقتی پارگی ترمیم میشود، جریان انرژی حیاتی در آن ناحیه برقرار شده و نشت متوقف میگردد. این بازیابی جریان، به فرد کمک میکند تا بالاخره “از نظر انرژیایی” گذشته را رها کند و احساس قدرت و ثبات انرژیایی از دست رفته را بازیابد.
ج) تأثیر بر تمامیت و یکپارچگی هاله
تکرار آگاهانهی “دوستت دارم” با تمرکز بر مناطقی که در اثر ترس یا درد آسیب دیدهاند، منجر به یکپارچگی (Integrity) و تقویت مجدد مرزهای انرژی میشود. این کار اطمینان میدهد که هاله، یک واحد کامل و نفوذناپذیر باقی میماند و توانایی ذاتی خود برای دفاع در برابر انرژیهای خارجی را باز مییابد. ترمیم موفقیتآمیز پارگیهای هالهای، گامی حیاتی در جهت دستیابی به سلامت پایدار جسمی و روانی است.
بیشتر بخوانید: تقویت هاله انرژی
۴. هواپونوپونو به عنوان “ایمونوگلبولین هالهای”: تقویت دفاع انرژیایی در برابر آلودگیهای بیرونی
یکی از مهمترین تأثیرات بلندمدت تمرین هواپونوپونو، تبدیل هاله به یک سیستم دفاعی قویتر و نفوذناپذیرتر است، به طوری که میتوان آن را با یک ایمونوگلبولین هالهای مقایسه کرد. ایمونوگلبولینها در بدن فیزیکی ما، سیستم ایمنی را تقویت میکنند و هواپونوپونو این کار را برای میدان انرژی ما انجام میدهد. این تقویت، نتیجهی مستقیم افزایش مسئولیتپذیری آگاهانه و کاهش واکنشپذیری عاطفی است.
الف) مکانیسم تقویت مرزهای هالهای
هواپونوپونو مستقیماً مرزهای بیرونی هاله را تقویت میکند تا در برابر آلودگیهای محیطی، نویزهای الکترومغناطیسی (EMF) و افکار منفی دیگران مقاومتر شوند:
۱. کاهش واکنشپذیری عاطفی: وقتی فردی هواپونوپونو تمرین میکند، به جای واکنش نشان دادن به احساسات منفی یا انتقادات دیگران، فوراً آن را به عنوان دادهای درونی که نیاز به پاکسازی دارد، شناسایی میکند. این عدم واکنش (عدم درگیر شدن در درام عاطفی بیرونی) مانع از آن میشود که هاله منقبض یا پاره شود. در نتیجه، مرزهای احساسی هاله محکمتر میشوند و نفوذ انرژی دیگران دشوار میگردد.
۲. حذف نقاط اتصال (Hooks): بسیاری از آلودگیهای هالهای به دلیل وجود نقاط ضعف یا همان دادههای منفی ذخیرهشده در درون ما جذب میشوند. برای مثال، اگر فردی در درون خود دادهی “من به اندازه کافی خوب نیستم” را حمل کند، هاله او سیگنالی میفرستد که به انتقادهای دیگران “متصل” میشود. هواپونوپونو این دادهی ریشهای را پاک کرده و “نقطه اتصال” را حذف میکند. در نتیجه، حتی اگر فرد دیگری قصد ارسال انرژی منفی داشته باشد، هاله فرد پاکسازیشده دیگر فرکانس لازم برای جذب آن را ندارد و آن انرژی به سادگی از مرزها عبور کرده و خنثی میشود.
ب) عملکرد به عنوان فیلتر فعال
هالهای که با هواپونوپونو پاکسازی شده است، دیگر یک سپر انرژیایی منفعل نیست، بلکه یک فیلتر فعال است که فرکانس ورودی را به طور مداوم پالایش میکند:
۱. انتشار فرکانس عشق (بازدارنده): عبارت “دوستت دارم” فرکانس خالص و شفابخش را ساطع میکند. این فرکانس بالا، مانند یک بازدارندهی طبیعی عمل کرده و انرژیهای با ارتعاش پایین (مانند خشم یا ترس) را در مجاورت هاله خنثی یا تضعیف میکند. این بدان معناست که فرد پاکسازیشده، به طور ناخودآگاه محیط اطراف خود را از نظر انرژیایی بهبود میبخشد.
۲. افزایش تراکم و ضخامت لایه اتری: با تمرین مداوم، انرژی حیاتی که دیگر صرف نگهداری دادههای سنگین نمیشود، به تقویت لایههای فیزیکی و اتری هاله اختصاص مییابد. این افزایش تراکم، به خصوص در لایه اتری، مقاومت هاله در برابر عوامل فیزیکی استرسزا مانند آلودگی صوتی یا نویزهای EMF را افزایش میدهد.
در نتیجه، هواپونوپونو نه تنها هاله را از آسیبهای گذشته پاک میکند، بلکه به طور فعال توانایی آن را برای دفاع و محافظت از خود در آینده افزایش میدهد و فرد را از نظر انرژیایی بسیار مقاومتر میسازد.
بیشتر بخوانید: در روز چه تعداد هواپونوپونو گفته شود؟
۵. اثر معکوس بر روابط: چگونه پاکسازی هاله فردی، میدان انرژی مشترک زوجین (Combined Aura) را شفا میدهد؟
هواپونوپونو بر این اصل استوار است که تمام مشکلات بیرونی، انعکاسی از “دادهها” یا خاطرات ذخیرهشده در درون ما هستند. در روابط عاطفی و خانوادگی، این اصل به این معناست که مشکلات ما با دیگران، بازتابی از دادههای مشترکی است که هر دو طرف در میدان انرژی مشترک (Combined Aura) خود حمل میکنند. پاکسازی فردی هاله، اثر معکوس و شفابخشی بر این میدان مشترک دارد.
الف) هاله مشترک و دادههای رابطهای
هنگامی که دو نفر یک رابطهی نزدیک برقرار میکنند، همانطور که پیشتر ذکر شد، هالههای آنها در هم آمیخته و یک میدان انرژی بزرگتر و واحد ایجاد میکنند. این میدان مشترک، نه تنها حاوی عشق و حمایت است، بلکه دادههای ناسازگار مربوط به رابطه را نیز ذخیره میکند:
- خاطرات مشترک منفی: دعواهای گذشته، سوءتفاهمها، کینههای انباشته یا ترسهای مشترک از آینده، به صورت لکههای تیره و گرههای انرژیایی در این میدان مشترک ثبت میشوند.
- دادههای فردی در تعامل: اگر یکی از طرفین دارای دادهی “ترس از رها شدن” باشد، این داده در میدان مشترک به شکل حسادت یا کنترلگری متجلی میشود و بر فرکانس کلی هاله مشترک تأثیر میگذارد.
ب) مکانیسم شفابخشی سیستمیک توسط هواپونوپونو
وقتی یک فرد به تنهایی هواپونوپونو تمرین میکند، در واقع در حال پاکسازی آن دادهی مشترک در درون خود است، که نتیجهی آن به صورت سیستمیک بر میدان مشترک اثر میگذارد.
۱. حذف کُد از منبع: فرد با گفتن عباراتی مانند “متأسفم، لطفاً مرا ببخش بابت دادهای که درونم باعث شده این مشکل/تنش را در رابطهام تجربه کنم”، در حال حذف کُد اصلی از منبع (یعنی هاله و ناخودآگاه خود) است. وقتی کُد اصلی از بین برود، انعکاس بیرونی (تنش در رابطه) نیز شروع به محو شدن میکند.
۲. تغییر فرکانس ارسالی: پس از پاکسازی، فرکانس ارسالی هاله فردی از ترس، قضاوت یا نیاز به عشق، پذیرش و صلح تبدیل میشود. از آنجا که هاله مشترک یک سیستم پاسخگو است، این فرکانس جدید فوراً جذب شده و در ساختار انرژی مشترک، همنوایی ایجاد میکند. این پدیده اغلب به صورت کاهش درگیریها، افزایش همدلی و درک بهتر بدون تلاش آگاهانه در رابطه مشهود است.
ج) بازگرداندن تمامیت در هاله مشترک
تمرین هواپونوپونو، به خصوص عبارت “دوستت دارم” که با عشق به تمام دادههای مشترک فرستاده میشود، نه تنها لکههای تیره را پاک میکند، بلکه “قانون آزادی عمل” را در میدان مشترک احیا میسازد:
- رهاسازی وابستگی ناسالم: پاکسازی، پیوندهای انرژیایی ناسالم و مبتنی بر وابستگی را که مانع از استقلال عاطفی هر دو طرف میشد، سست میکند.
- افزایش درخشش مشترک: با حذف انرژیهای سنگین، میدان انرژی مشترک، فرصت مییابد تا به درخشش و فرکانس بالاتری برسد. این فرکانس بالاتر، محیطی مساعد برای رشد هر دو فرد در رابطه ایجاد کرده و به طور ناخودآگاه، عشق و حمایت را به صورت پایدار در آن رابطه تثبیت میکند.
- بیشتر بخوانید: پاکسازی هواپونوپونو برای دیگران
۶. چگونگی اجرای روتین هالهای هواپونوپونو: تکنیک تمرکز آگاهانه بر نقاط متراکم هاله (Localized Cleansing)
برای به حداکثر رساندن تأثیر هواپونوپونو بر هاله انرژی، باید تمرین را از حالت کلی به یک رویکرد متمرکز و موضعی (Localized Cleansing) تغییر داد. این تکنیک به شما اجازه میدهد تا انرژی پاککننده را مستقیماً به نقاطی از هاله که بیشترین آسیب، سنگینی یا تراکم را دارند (مانند لکههای ناشی از تروما یا نقاط نشت انرژی)، هدایت کنید.
الف) تشخیص نقاط متراکم در هاله (Aura Scanning)
اولین گام، شناسایی مناطقی است که نیاز به توجه فوری دارند. این کار را میتوان با استفاده از حواس شهودی یا فیزیکی انجام داد:
۱. حس فیزیکی: اگر به طور مداوم در ناحیهای خاص از بدن (مثلاً پشت گردن، قفسه سینه یا شکم) احساس سنگینی، فشار، درد مزمن یا انقباض میکنید، این اغلب نشانهی یک انباشتگی انرژی متراکم یا همان “دادههای سمی” در لایه اتری یا احساسی آن منطقه از هاله است.
۲. حس شهودی/دیداری: در طول مدیتیشن، اگر بخشی از هاله خود را کدرتر، تاریکتر یا ضعیفتر از بقیهی بخشها تصور میکنید، آن نقطه مرکز تراکم است. (مثلاً، یک لکه خاکستری در اطراف شانه چپ میتواند نشانهی بار عاطفی حلنشده باشد).
ب) اجرای تکنیک پاکسازی موضعی (Targeted Ho’oponopono)
پس از شناسایی ناحیهی متراکم، پاکسازی را با تمرکز کامل بر آن نقطه آغاز کنید:
۱. تنفس متمرکز: نفس عمیقی بکشید و نیت کنید که نور پاککننده را به نقطهی متراکم شده هدایت میکنید. هنگام بازدم، تصور کنید که تاریکی و سنگینی را از آن ناحیه خارج مینمایید.
۲. فرمان موضعی: با تمرکز بر آن ناحیهی خاص، چهار عبارت هواپونوپونو را تکرار کنید. نیت شما باید کاملاً مشخص باشد: “متأسفم، لطفاً مرا ببخش بابت تمام دادهها و خاطراتی که در این ناحیه از هالهی من ذخیره شدهاند و باعث این سنگینی/درد شدهاند.”
۳. ارسال عشق و ترمیم (جایگزینی فرکانس): به طور خاص، عبارت “دوستت دارم” را با نیروی احساسی قوی به همان لکه یا ناحیهی متراکم بفرستید. تصور کنید که این عشق، مانند یک پرتوی نور صورتی یا طلایی وارد آن نقطه شده، آن دادههای سنگین را به طور کامل تبدیل میکند و جای خالی آنها را با فرکانس شفابخش خود پر میسازد.
ج) روتین تثبیت روزانه
برای اطمینان از پاکسازی دائمی و جلوگیری از بازگشت تراکم، این روتین را در طول روز ادامه دهید:
- برنامهریزی آبی: یک لیوان آب را در دست بگیرید و با نیت قوی، چهار عبارت هواپونوپونو را به آن بگویید. سپس آب را بنوشید. آب، فرکانس پاکسازی را به کل سیستم انرژی و بدن فیزیکی منتقل میکند و به حذف دادههای سیال در هاله کمک مینماید.
- پاکسازی در لحظه: در طول روز، هر زمان که احساس کردید دوباره آن ناحیه متراکم شده یا فشار در آن برگشته است، بدون مکث، به سرعت در ذهن خود (و با تمرکز بر آن نقطه) بگویید: “متشکرم، دوستت دارم.” این یک “پاکسازی نگهدارنده” است که مانع از چسبیدن دوبارهی دادهها به هاله میشود.
- بیشتر بخوانید: بهترین زمان برای گفتن هواپونوپونو